Vis Mot, ta ansvar for sunne holdninger som blogger!

 

Skal du ferdes i ukjent terreng, kan det være lurt å være forberedt. Riktig type klær og fottøy er viktig for å gjøre turen så god som mulig. Riktig valg av løype kan også være avgjørende for opplevelsen. Kanskje må du rådføre deg med andre som har mer erfaring enn deg. Kanskje du bør gå sammen med noen de første turene. Kanskje er du på vei ut i et terreng du kanskje bør holde deg unna, og trenger at noen minner deg på det?

På vei opp til Signalen her på Valderøya er det mange ruter å velge. På vei opp Borghildryggen og videre oppover møter du på skiltet som er avbildet ovenfor. Hver gang jeg ser dette skiltet reflekterer jeg over et par ting. Det ene er at det er en spesifikk grunn til at det står der, antakeligvis grunnet hekking av fugl. Så tenker jeg også på at for turstiene sin skyld, burde en kanskje følge anvisningen hele året, spesielt i et område med så mye regn. For hver gang noen beveger seg utenfor sti, og andre følger etter, vil landskapet sakte men sikkert endre seg. Fra en gjørmete sti, får du svære gjørmehøl. Fra én tydelig vei, kan du ende opp med en haug av alternative ruter. Flere har sikkert beveget seg langt ut i lyngen for å unngå søle og dritt. Plutselig er du helt på bærtur. Da er det godt at flere frivillige bygger gangbroer og plasserer ut trygge stener og plankebiter å tråkke på. Slike veivisere kan være gode å ha.Turen går lettere og i flere tilfeller kan den også bli tryggere. Kanskje bidrar disse frivillie til at folk som vanligvis ikke kommer seg fram, likevel kan klare turen?

Jeg leser litt forskjellige typer blogger om dagen. Mange av de er virkelig interessante og gode, mens endel av de (og faktisk endel av de mest leste) kommuniserer usunne holdninger. Dette er ikke noe jeg ønsker å snakke så mye om på bloggen min, men vær klar over at dere som blogger, i mange tilfeller er rollemodeller for nye bloggere og dine lesere. På et vis modellerer dere for  kommende bloggere, og viser vei inn i en verden hvor det er fort gjort at du plutselig byr mer på seg selv enn det du hadde planlagt. Kanskje er bloggverdenen litt som fjellturen beskrevet ovenfor. Kanskje er det lurt at nye bloggere rådfører seg med andre både før de oppretter blogg, og i startfasen. Og da er det sikkert tryggest at de rådfører seg med de som legger tilrette for en trygg og sunn tur mot toppen framfor at de rådfører seg med de som er på bærtur langt uti lyngen. Og på bærtur mener jeg at endel bloggere er. På skikkelig bærtur!

Vær forsiktig med alt du legger ut i sosiale medier. Vær klar over at det du viser, enten gjennom bilder eller tekst, leses av mennesker i alle aldre. Og har du når du trykket på send, post, del eller publiser, må det være gjennomtenkt. 

Vis Mot, Mot til å bry deg, Mot til å leve, Mot til å ta egne valg!

Legger ved noen bilder av dagens løpetur. Kommer flere i et senere innlegg om et av mine forbilder.

 

 

 

#Mot #Trening #Blogg #Ansvar #rollemodeller #influencer #fjelltur #forbilde #Terrengløping
 

Trening med mening! Livsmestring?

Det er så godt å trene ute, hvor vær og vind gjør hver eneste løpetur unik. Selv om jeg løper den samme løypa gang på gang, er opplevelsen ulik hver gang. Når jeg løper på fjellet flyr tankene mine omtrent like mye som beina mine. Jeg mister litt kontroll på begge deler.

De siste måneders regnvær har gjort terrenget på Signalen svært utfordrende å løpe i. Når det er så vått som nå kan de steinene som er trygge å tråkke på i tørrvær, sørge for at du ligger lamslått på bakken fordi du ikke får fotfeste på de. Da lønner det seg å være forsiktig. Da lønner det seg å ha litt erfaring med å løpe i søla. Og det kan faktisk være greit å ha tryna noen ganger også. Det lærer du av og kan ta bedre valg neste løpetur. Du blir tryggere og kan lettere bevege deg gjennom terrenget, med litt lavere risiko. Dette gir en deilig følelse av mestring. Dette gir en følelse av å lykkes.

I livet ellers er det ikke like lett å reise seg om en tryner i søla. Med kjipe opplevelser i ryggsekken blir livet brått vanskeligere å mestre. Det terrenget som har gått greit å orientere seg i, kan straks bli vanskelig å håndtere. Det kan være du kjenner deg trykt ned i søla av et plutselig samlivsbrudd, et dødsfall, egen eller andres sykdom, tung økonomi, eller går rundt meg en dritt følelse av å ikke lykkes på skole eller i jobb. Det kan være så mangt annet også. Da er det nok ikke like lett å få til følelsen av mestring. Da er det ikke like lett å føle at en lykkes. Og gjentar dette seg, igjen og igjen, kan det være fullstendig ødeleggende for et menneske. Og det er ikke sikkert det er synlig. Personen kan subbe i søle og dritt til knærne fordi han eller hun må bevege seg i et terreng som ikke gir mestring lengre. Og det uten at det synes utenpå. Personen kan ha sklidd på stein etter stein, og vært så mange ganger i bakken at turen videre ser håpløs ut. Ingen skal måtte gå slik alene, gjennom et vanskelig liv.

Det er verdensdagen for psykisk helse i dag. Snakk med familie og venner om hvordan dere kan, med enkle grep, gjøre hverdagen enklere for noen. Et vennlig smil, et håndtrykk, en klapp på skuldra, et «hvordan har du det, sånn egentlig», en oppmuntrende melding eller en telefonsamtale, kan gjøre underverker for noens psykiske helse.

Vær god, alltid! Vær vennlig, alltid! Vær lyttende og interessert! Vær et positivt øyeblikk i andres liv! Vis mot, og bry deg!


#godnok #Mot #Psykiskhelse #Værenvenn #brydeg #Vismot

VIS MOT og vis til gode FORBILDER – Merete

I denne storyen var det én spesiell person som fikk oppmerksomhet. Jeg ønsket å rose henne for den viktige jobben hun gjorde for meg og min familie, og helt sikkert mange andre. Jeg ønsket også at innlegget skulle bidra i kampen mot kreft. Derfor ble det lagt inn lenke til Hegeprosjekt2018. Hege har gjort en fantastisk jobb for å samle inn penger til kreftforeningen i mange år. Ved å lage ett bilde for salg hvert år, hvor alle inntekter gis til kreftforeninga, har hun gitt et viktig bidrag til kreftsaken.

HegeProsjekt

Innlegget er dessverre ikke mulig å hente fram igjen etter at det ble slettet, men jeg arbeider med å lage et nytt, hvor jeg bruker de delene av tekst jeg har klart å hente fram igjen.

#MOT #Venn #Kreftforeningen #Åsesykehus #HEGEPROSJEKT2018